Ansiedade tem lógica.
Encontrá-la é o começo do trabalho.
Psicoterapia online para adultos que convivem com ansiedade, síndrome do pânico ou hipervigilância. Abordagem clínica com fundamento em neurociência — evidência científica traduzida para o encontro terapêutico.
Você pode se reconhecer em algum destes
Preocupação que não desliga
A mente antecipa cenários, revisa conversas, planeja o pior — mesmo em momentos objetivamente tranquilos. Não é possível descansar dela.
Corpo em estado de alerta
Tensão constante, aperto no peito, respiração curta, sono fragmentado, cansaço que não passa com descanso. O corpo age como se o perigo fosse iminente.
Pânico que aparece do nada
Crises súbitas, com taquicardia, tontura, sensação de perder o controle ou de morrer — sem gatilho aparente. Passa a evitar situações por medo da próxima crise.
O cansaço de estar sempre pronta
Hipervigilância constante — escanear o ambiente, antecipar a reação dos outros, nunca baixar a guarda. Um esforço invisível que consome silenciosamente.
Compreender o que sustenta a ansiedade
é diferente de tentar apagá-la.
Yasmin Geaquinto Rocha
Psicóloga e Psicoterapeuta
CRP 16/6960
Psicóloga há mais de dez anos, com trajetória por diferentes áreas da psicologia — hoje dedicada exclusivamente ao atendimento clínico online em português. Atende brasileiros em mais de quinze países desde 2021.
Fundadora e coordenadora do IMIGRA, iniciativa social de acompanhamento psicológico para brasileiros em trânsito internacional, ativa desde 2022. Psicóloga convidada da University of Essex em pesquisa sobre neurodiversidade e bem-estar no trabalho, com apoio da British Academy e Wellcome Trust. Autora de capítulo publicado pela Springer (2026).
Conhecer trajetória completa →Três eixos orientam a prática
Trabalho clínico conduzido com rigor técnico — baseado em evidências científicas, com fundamento em neuropsicologia — e com uma escuta adaptada à história específica de cada pessoa.
Compreender o que sustenta a ansiedade
O que a ativa, o que a mantém, o que ela protege. A ansiedade tem uma lógica interna — encontrá-la é o primeiro passo do trabalho.
Regular corpo e resposta ao estresse
Trabalhar o sistema nervoso, não apenas o pensamento. Ferramentas concretas de regulação autonômica que devolvem ao corpo a capacidade de voltar ao equilíbrio.
Reconstruir sensação de segurança interna
Para além do controle sintomático — construir com você uma relação diferente com o próprio funcionamento, em que a ansiedade deixa de ditar o que é possível.
Todo trabalho clínico começa por escutar.
Agendar primeira conversaO processo, em três movimentos
Você agenda uma primeira conversa
Pelo WhatsApp, escolhemos juntos um horário que funcione para o seu fuso.
Conversamos sobre o que traz você aqui
Uma sessão inicial para compreender o quadro, a história e o que faz sentido trabalhar.
Definimos juntos o caminho terapêutico
Se houver encaixe, seguimos com sessões regulares. O ritmo e a duração são construídos a dois.
Sessões online, em português, com sigilo profissional conforme o Código de Ética do Conselho Federal de Psicologia (CFP).
Antes de começar, vale saber
Como sei se preciso de psicoterapia para ansiedade?
Quando a ansiedade deixa de ser reação pontual a algo concreto e passa a ser um estado de fundo — presente na maior parte dos dias, interferindo em sono, foco, relações ou capacidade de estar em paz mesmo em momentos objetivamente tranquilos — vale conversar com um psicólogo. Não é preciso esperar uma crise ou um diagnóstico prévio para começar.
Psicoterapia online funciona para ansiedade?
Sim. A pesquisa clínica dos últimos anos mostra que a psicoterapia online tem eficácia comparável à presencial no tratamento de quadros ansiosos, incluindo síndrome do pânico. O vínculo terapêutico se estabelece pela qualidade da escuta e da técnica, não pela partilha do espaço físico.
Preciso de um diagnóstico antes de começar?
Não. A avaliação clínica é parte do próprio processo — não uma etapa anterior a ele. O trabalho começa a partir de sintomas, do impacto que causam e da história de cada pessoa.
Quanto tempo leva para sentir diferença?
Varia com cada pessoa e com o quadro clínico. Muitas pessoas relatam alívio inicial nas primeiras semanas, à medida que passam a compreender o que sustenta a ansiedade. Mudanças mais estruturais — no modo como o sistema nervoso responde ao estresse — costumam se consolidar ao longo de meses de trabalho consistente.
Como funciona o atendimento em outros fusos horários?
O atendimento é online, em português, e a agenda é organizada para acomodar diferentes fusos. Brasileiros que vivem na Europa, na América do Norte, na Ásia ou em qualquer outra região podem consultar disponibilidade via WhatsApp.
Como funciona o sigilo em sessões online?
O sigilo profissional é o mesmo do atendimento presencial e está previsto no Código de Ética do Conselho Federal de Psicologia (CFP). As sessões são realizadas em plataformas seguras, sem gravação, e nenhum dado clínico é compartilhado com terceiros.
Um primeiro passo é o suficiente.
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